Pesos pesados
20190919_191223_edited.jpg
20190919_191020.jpg
CrossFit GALDAKAO.jpg

EL CROSSFIT

Partiendo de la clásica definición técnica ,lo que hacemos en CrossFit son "movimiento funcionales a alta intensidad y constantemente variados". ¿Y ésto qué es? . Bueno pues lo que vas a realizar son movimientos multiarticulares (todo tu cuerpo) como los que realizas en tu día día, por lo que mejoraras en aspectos cotidianos básicos y en conjunto,todo tu cuerpo. Podemos dividir las bases de éste deporte en : 

  • NUTRICIÓN

Tendrás que alimentarte bien , ahora vas a entrenar de verdad y necesitas un combustible de calidad.

  • MEATÁBOLICO

Para realizar casi cualquier acción necesitamos una buena resistencia anaeróbica​.

  • GIMNÁSTICA

​Esto va desde hacer una simple flexión hasta a manejarte con soltura en las anillas, desde el básico para buscar tener una buena propiocepción ( tener control y saber que lugar ocupa nuestro cuerpo en el espacio...saber que estamos haciendo sin un espejo)

  • LEVANTAMIENTO DE PESO

Los movimientos irán desde recoger un objeto del suelo hasta realizar un movimiento olímpico, eso sí, desde el básico hasta el más complejo con la técnica más perfecta.

  • DEPORTE

Aplica todas las ganancias obtenidas en tu fitness a cualquier tipo de escenario.

En definitiva , a través del CrossFit serás más completx ,ganaras mucha potencia o capacidad de trabajo , a través de la fuerza y los demás elementos, te sentirás más capaz de hacer cualquier cosa y tendrás el refuerzo positivo de cada día enfrentarte a un desafío diferente y superarlo.

Nuestra clases son #PUROCROSSFIT y tendrás clases programadas a lo largo de la semana donde mezclaremos los elementos antes mencionados trás un calentamiento y una parte técnica.

 

944566696

©2019 by CrossFit Galdakao. Proudly created with Wix.com